½Ã¹÷¼±³ª¹« ¿¸Å´Â »ç½Ç ¿¹Àü¿¡´Â õ¿¬ ºÎ½Ä ¹æÁöÁ¦·Î¼ »ç¿ëµÇ¾î ¿ÔÀ¸³ª,
ÃÖ±Ù Vitamin C ¹× Vitamin E °¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç
°¢Á¾ Çö󺸳ëÀ̵å, Áö¹æ»ê ¹× ±âŸ À¯¿ëÇÑ ¼ººÐµéÀÌ ´Ù·®ÇÔÀ¯ µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¹× Áö¹æ»êµîÀÌ »ý¹°ÇÐÀûÀÎ È°¼ºÀ» ¶ç´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥
Çö󺸳ëÀ̵å·ù·Î´Â À̼Ҷ÷³×ƾ, Äõ¼¼Æ¾ ±Û¸®¼¼¶óÀÌµå ¹× Ä¯Æä·ÑµîÀÌ
¾à 100~1,000mg/100g Á¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç,
Áö¹æ»êÀÇ °æ¿ì, ¿Ã·¹Àλê (¿À¸Þ°¡-9), ÆȹÌÅç·¹Àλê (¿À¸Þ°¡-7),
ÆȹÌƾ»ê ¹× ¸®³î·»»ê (¿À¸Þ°¡-6) ¸®³î·¹´Ñ»ê (¿À¸Þ°¡-3) µîÀÌ 6~11% Á¤µµ
ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, Vitamin C ¹× Vitamin E °¡ °¢°¢ 200-1,500 mg/100g ¹× 180mg/100g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç
¶óÀÌÄÚÆæ ¹× Á¦¾ÆÀÜƾµîÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå ¼ººÐµéµµ 30-40 mg/100g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
°¢Á¾ »ý¸®È°¼º ¼ººÐµéÀÇ ÇÔÀ¯ºÎÀ§µµ
¾¾¾Ñ ¿ÀÀÏ, ²®Áú ºÎÀ§ ¹× ±âŸ ºÎºÐ¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ Â÷À̸¦ º¸ÀÌ°í Àִµ¥
¾¾¾ÑÀ̳ª ²®Áú ºÎºÐº¸´Ù °ú½Ç ÀÜ·ù¹°¿¡ ºñŸ¹Î ¹× °¢Á¾ Ä«ÅäƼ³ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â
¹Ý¸é ¾¾¾Ñ À¯·¡ÀÇ ¿ÀÀÏ È¹ºÐ¿¡ Vitamin E °¡ ´Ù·® Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
(By Subhuti Dharmananda, Ph.D., Director, Institute for Traditional Medicine, Portland,
OR;
http://www.itmonline.org/arts/seabuckthorn.htm)
* ¿ø¹®Ãâó : /up56/default/bbs/view.php?&bbs_id=board6&doc_num=42